Schon vier Minuten Training am Tag können Kraft, Gleichgewicht und Mobilität verbessern. Ein Arzt erklärt, welche einfachen ...

Mit Sport anfangen muss nicht kompliziert sein. Diese 9 Tipps helfen Anfängerinnen dabei, motiviert zu starten, passende ...

Altern können wir nicht verhindern. Aber wir können beeinflussen, wie wir altern. Welche Übungen dem Muskelaltern vorbeugen ...

Regelmäßige Bewegung und Sport sind wichtig, um sich fit zu halten und gesund zu bleiben. Welche Übungen ab 40 geeignet sind, ...

Das wiederholen Sie so oft es Ihnen möglich ist, idealerweise mindestens zwölf, aber höchstens 20 Mal. Sollte Ihnen das zu ...

Mit steigendem Alter wird es wichtiger, Kraft und Balance zu trainieren, um Stürzen und Verletzungen vorzubeugen. Nach einer ...

Ob Laufen, Tennis oder Reiten: Temperaturen um die 40 Grad fordern am Wochenende Sportler und Tiere heraus und sorgen für ...

Joggen in der Stadt, eine Runde Basketball im Outdoor-Court oder Fußball auf der örtlichen Sportanlage - bei 15 oder 20 Grad ...

Wünschen Sie sich eine bessere Grundkraft, um den Alltag leichter zu meistern? Endlich schwere Einkaufstüten tragen oder ...

Regelmäßige Bewegung fördert den Schlaf – und guter Schlaf verbessert die Leistungsfähigkeit. Warum beides untrennbar ...

Leite wollte international spielen und mehr verdienen. Union erhoffte sich ein Jahr vor Ablauf seines Vertrages eine fette Ablöse.