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TUHOST KYČLÍ = BOLEST SPODNÍCH ZAD⬇️2 CVIKY⬇️ 👉Nedostatečný rozsah pohybu v kyčlích může mít negativní vliv na spodní část zad😉 🏁Cílem cvičení je, mobilizovat kyčle a vrátit jim jejich přirozenou pohyblivost. ✅👉cvič 10 opakování pomalu každý cvik ✅👉pohyb by neměl bolet ✅👉cvč pravidelně 🔑Klíčem je, zlepšit celkovou pohyblivost kyčelních kloubů a zamezit zbytečnému přetěžování spodní části zad díky tuhosti kyčlí😀🦾 #kycel #pohyb#cvik #cviky #mobilita #stabilita #core #trenink #coach #peter
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