Kobieto 40+ Rozciągaj się! Najnowszy trening z odliczaniem czasu ⏱️ Ola Żelazo
0:21
Kobieto 40+ Rozciągaj się! Najnowszy trening z odliczaniem c…
44,2Tsd. Aufrufe27. Sept. 2024
YouTubeOla Żelazo
Power pilates z hantlami i mini bands 💪🏻🔥 Dla 40-tek. Jest moc! Więcej na kanale 👉🏻 Ola Żelazo
0:57
Power pilates z hantlami i mini bands 💪🏻🔥 Dla 40-tek. Jest moc! Więc…
9,2Tsd. AufrufeVor 8 Monaten
YouTubeOla Żelazo
🔥 PREMIERA 🔥 Trening Dance rzeźba z hantelkami. Kobieta 40+. Już jest na kanale 👉🏻 Ola Żelazo
0:34
🔥 PREMIERA 🔥 Trening Dance rzeźba z hantelkami. Kobieta 40+. Już jest …
8,4Tsd. Aufrufe10. Jan. 2024
YouTubeOla Żelazo
Ćwiczenia z obciążeniem 🏋🏼‍♀️ dla kobiet 40 🔰 Zapisz rolkę i dodaj ten zestaw do dzisiejszego treningu 👀 Obserwuj mój profil i bądź zdrową kobietą po czterdziestce 😊 Ćwiczysz z ciężarkami? Zobacz jaki wpływ mają na nas, na kobiety, ćwiczenia z obciążeniem. Szybko się przekonasz 😃 ✅ pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej ✅ poprawiają kondycję fizyczną ✅ wzmacniają kości ✅ przyczyniają się do utrzymania prawidłowej masy ciała Te elementy są kluczowe dla ogólnego zdrowia i redukcji ryzyka chor
0:26
Ćwiczenia z obciążeniem 🏋🏼‍♀️ dla kobiet 40 🔰 Zapisz rolkę i dodaj ten …
8,3Tsd. Aufrufe4. Dez. 2023
FacebookOla Żelazo
Sekret pięknych nóg po 40-tce. Więcej treningów na kanale 👉🏻 Ola Żelazo
0:36
Sekret pięknych nóg po 40-tce. Więcej treningów na kanale 👉🏻 Ola Ż…
14,7Tsd. AufrufeVor 10 Monaten
YouTubeOla Żelazo
Trening z ciężarami na piękne, kobiece mięśnie 🥰💪🏻🔥 Ćwiczymy? Chodź! #treningwdomu #olażelazo
0:39
Trening z ciężarami na piękne, kobiece mięśnie 🥰💪🏻🔥 Ćwiczymy? Cho…
15,6Tsd. AufrufeVor 4 Monaten
YouTubeOla Żelazo
Rozgrzewka dla każdej 40-tki 🔥 Więcej na kanale 👉🏻 Ola Żelazo
0:32
Rozgrzewka dla każdej 40-tki 🔥 Więcej na kanale 👉🏻 Ola Żelazo
12,3Tsd. AufrufeVor 9 Monaten
YouTubeOla Żelazo
0:45
Wystający brzuch po 40-tce. Ten zestaw ćwiczeń zmieni brzuch 👍🏻 Ol…
102,9Tsd. Aufrufe6. Apr. 2025
YouTubeOla Żelazo
0:35
Płaski brzuch po 40-tce 💪🏻😊 Więcej na moim kanale 👉🏻 Ola Żelazo
121,8Tsd. AufrufeVor 9 Monaten
YouTubeOla Żelazo
0:16
Wystający brzuch? Schowaj go wykonując te ćwiczenia 💪🏻 Treningi …
31,6Tsd. AufrufeVor 5 Monaten
YouTubeOla Żelazo
0:28
Jeśli Twój układ nerwowy jest przeciążony, zrób te ćwiczenia 🧘🏼‍♀…
11,3Tsd. AufrufeVor 3 Monaten
YouTubeOla Żelazo
0:29
Trening DETOX 50-minutowy #żelaznywieczór #trening #drenażl…
14,5Tsd. AufrufeVor 5 Monaten
YouTubeOla Żelazo
2:18
Exercise after 40: The best anti-aging solution? Strength training! …
8,4Tsd. AufrufeVor 3 Monaten
YouTubeIwona Wierzbicka – zdrowie kobiet 40 plus
0:24
Ale trening 💪🏻😃🔥 Jesteś po 40-tce? Będzie idealny 👌🏻 Wpisz: „HIIT” ⤵️ …
76,8Tsd. AufrufeVor 11 Monaten
FacebookOla Żelazo
0:29
🔥 10-min Bali HIIT Pilates - Full Body Trening dla kobiet 40 🌴 10 minut, 6 r…
15,3Tsd. AufrufeVor 7 Monaten
FacebookOla Żelazo
0:24
POŚLADKI PO 40 🍑💪 Wpisz: PUPA 113 ⤵️ a wyślę Ci link 🔥 👉 Nowy trening …
53,8Tsd. AufrufeVor 8 Monaten
FacebookOla Żelazo
0:38
Często słyszę: „Olu, mam 40 , 50 , 60 … czy ja też dam radę?” I zaws…
13,5Tsd. AufrufeVor 7 Monaten
FacebookOla Żelazo
0:22
Kręgosłup po 40-tce 😊 Poczuj ulgę. Więcej na kanale 👉🏻 Ola Żelazo
23,1Tsd. AufrufeVor 9 Monaten
YouTubeOla Żelazo
0:40
Ola Żelazo - Physical activity is the key to self-confidence!
923 AufrufeVor 5 Monaten
YouTubepp-tv
0:35
Wpisz: Power25 ⤵️ Zabiorę Cię do najnowszego wyzwania POWER PI…
32,9Tsd. Aufrufe27. Apr. 2025
FacebookOla Żelazo
0:28
Czy powinnaś bać się ciężarków po 40-tce? 🤔🔥 Jeśli myślisz, że trening …
27,9Tsd. Aufrufe25. Feb. 2025
FacebookAgnieszka Chabrzyk - Weiss
0:41
- Kobieta po 40 to już nie to ciało, co kiedyś. I bardzo dobrze. Bo to ciał…
22,3Tsd. Aufrufe29. Mai 2025
FacebookOla Żelazo
0:25
Turbo ramiona w 8 minut z odliczaniem 🔥 Wpisz: „RAMIONA” i …
10,1Tsd. Aufrufe9. Juli 2024
FacebookOla Żelazo
0:33
Ćwiczenia młodości 🫶🏻 Dla kobiet 40 i dla każdego, kto chce poczuć w s…
28,7Tsd. Aufrufe7. Okt. 2024
FacebookOla Żelazo
0:11
Trening Bicepsa 180kg z Podwójnym Obciążeniem
1Mio. AufrufeVor 3 Monaten
TikTokproces.180kg
2:28
Dzisiaj panowie temat: Co zrobić, sby życie zaczynało się po 40tce! …
614,6Tsd. AufrufeVor 6 Monaten
TikToksylwiareichelfit
1:08
8 lat, 40 podciągnięć: siła i determinacja
605,8Tsd. AufrufeVor 3 Monaten
TikTokbelfernapetardzie
0:23
TRENING z HANTLĄ na nogi i pośladki - 40 minut
391,3Tsd. Aufrufe5. Juli 2025
TikTokgymlo.werka
0:08
Brzuch z obciążeniem: Efektywne ćwiczenia
106,7Tsd. AufrufeVor 4 Monaten
TikToksigmawiktoria123
0:30
Wyzwanie dla zdrowych wewnętrznych ud
374,7Tsd. Aufrufe4. Jan. 2025
TikTokola_zelazo
Weitere Videos anzeigen
Platzhalter für statische Miniaturansichten