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Ich brauche bestimmt nur 1300 kcal am Tag.🫠 Der Großteil des täglichen Energieverbrauchs entsteht nicht durch Sport, sondern durch lebenswichtige Körperfunktionen (Grundumsatz). 🧠 Gehirn: verbraucht etwa 20 % der Energie im Ruhezustand ❤️ Herz: pumpt täglich ca. 7.000–8.000 Liter Blut durch den Körper 🫁 Lunge: bewegt täglich mehrere tausend Liter Luft und ermöglicht den Gasaustausch 🩸 Blutkreislauf: versorgt rund 37 Billionen Zellen kontinuierlich mit Sauerstoff und Nährstoffen 😴 Schlaf: Re
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